Les champs d’application
de l’hypnose avec hypno-douce

Une méthode douce et respectueuse, qui peut vous aider à dépasser vos blocages, vos peurs et surmontez des étapes de vie : un soutien ponctuel afin de sortir de l’impasse.
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Confiance et estime de soi

Améliorer l’estime de soi et la confiance : Accédez à votre force intérieure

La confiance et l’estime de soi sont les bases pour vivre sereinement dans notre environnement social. C’est aussi savoir nous affirmer auprès des autres.

Pourtant, il arrive que certaines épreuves de la vie parviennent à l’entacher, ce qui peut profondément déstabiliser nos fonctionnements.

Heureusement, il existe des solutions pour parvenir à retrouver cette confiance. L’hypnose est une puissante technique de développement personnel.

Quels sont les trois piliers à cultiver ?

  • l’acceptation de soi,

  • la vision positive de soi

  • l’amour de soi

Quels résultats après une séance ?

  • Apprendre à s’accepter tel que l’on est.

  • Remodeler ses croyances

  • Gagner assurance pour passer à l’action 

  • Savoir s’éloignez-vous des sources toxiques 

  • Changer sa manière de penser et éloigner les pensées négatives

  • Croire en ses capacités

  • Etre bienveillant avec soi-même

Gestion des émotions

Comment mieux gérer ses émotions et retrouver l’harmonie ?

Colère, peur, dégout, tristesse…

Les émotions sont des réactions complexes qui engagent à la fois le corps et l’esprit. On cherche souvent les à réprimer pour ne pas se laisser déborder par elles, mais on échoue souvent à vouloir les dompter. Leur intensité est un baromètre nous indiquant qu’il faut réagir si l’on ne veut pas subir.

A quoi servent-elles ?

Les émotions sont des  messages par rapport à ce que nous vivons :  un signal qui indique nos besoins, nos envies, nos frustrations…

Elles  provoquer des ressentis physique ( mains moites, hausse du rythme cardiaque … ) qui nous pousse à agir!

Et l’accompagnement en hypnose dans tout ça ?

L’accompagnement sous hypnose est toujours efficace dans les cas où la charge émotionnelle dépasse le raisonnement.

Apprendre à les reconnaître et à les écouter afin de les accepter permet de vivre en harmonie avec elles et avec nous, en général. Il va s’agir de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.

Stress et Anxiété

Gestion du stress : Reprendre le contrôle

​Vous êtes stressé(e), angoissé(e), un rien vous inquiète et ne savait plus quoi faire pour lutter contre des pensées négatives trop envahissantes ? Le stress est devenu le mal du siècle.

Le stress, c’est quoi au juste ?
Au travail, à la maison, et même pendant les vacances, les stress s’invite dans votre quotidien et vous vous laissez envahir par des pensées négatives.

Savez-vous que notre comportement répond à des automatismes ancrés dans notre inconscient ?

Le stress un mécanisme psychologique mis en œuvre par l’organisme pour faire face à une situation particulièrement éprouvante.

Mais, contrairement à ce que l’on pourrait penser, le stress ne se déclenche pas uniquement par quelque chose de négatif. Il peut être provoqué par des facteurs positifs, comme la motivation et la pression qui vous poussent à réaliser des projets.

Quand le stress s’accumule :
  • Anxiété et problèmes de sommeil.
  • Troubles digestifs ou douleurs musculaires.
  • Fatigue chronique et faiblesse du système immunitaire.
  • Migraines et manque de concentration.

L’hypnose permet également d’apprendre le lâcher-prise, et à prendre du recul quand on est submergé par l’angoisse ou les émotions négatives.

Traumatismes, souvenirs douloureux

Apaiser des souvenirs douloureux : c’est possible !

Le rappel d’une expérience douloureuse relève de trois types de mémoire qui interagissent :

  • La mémoire autobiographique,
  • La mémoire sémantique ou culturelle,
  • la mémoire émotionnelle

Un évènement vécu de manière particulière sur le plan inconscient peut alors laisser une forte empreinte. C’est comme si, à l’intérieur de soi, une partie d’elle était figée, blessée ou avait cessé de se développer.

Nous ne sommes pas condamnés à rester marqués à vie par nos traumatismes.

Apaiser signifie déposer sa souffrance, libérer tous les freins et limites que l’évènement douloureux a engendrés, retrouver la liberté et le plaisir d’être….

Faire la paix avec l'émotion.

L’objectif est  de retrouver le droit au bonheur.

vous pouvez travailler directement en hypnose sur l’événement douloureux ( deuil, acceptation, libération émotionnelle … ) afin de vivre plus sereinement.

Gestion du poids

Être accompagné en parallèle d’un programme minceur!

Perdre du poids implique de revoir son mode de vie, de se mettre au sport mais aussi de changer son alimentation. L’hypnose agit sur la perception de la faim et la relation avec les saveurs. Elle nous aide à limiter nos fringales et nos envies de grignotages.

Les facteurs qui contribuent au surpoids sont nombreux :
  • Une alimentation trop riche en calories
  • Grignotage, collations, et plus généralement les prises alimentaires en dehors des repas
  • Compulsions alimentaires déclenchées par les contrariétés, le stress, les émotions.
  • Effet Yoyo par des régimes trop restrictifs
  • La sédentarité, une activité physique insuffisante
  • La diminution du temps de sommeil
  • La composante hormonale, thyroïde… ou prédispositions génétiques…
Comment l'hypnose vous aide-t-elle à maigrir durablement ?
  • Définir des objectifs réalisables dans le temps
  • Mincir au rythme idéal pour votre équilibre physique et psychologique,
  • Modifier les comportements alimentaires néfastes
  • S’orienter vers une alimentation équilibrée
  • Apprendre à reconnaitre la faim émotionnelle de la faim physiologique.
  • Mieux gérer les émotions et le stress à l’origine de la faim émotionnelle.
  • Renforcer la motivation pour augmenter l’activité physique.

Peurs et phobies

Vaincre ses peurs et ses phobies !

Aversion des araignées ou des serpents, claustrophobie, affolement à l’idée de prendre l’avion ou un ascenseur, peur panique de l’eau, phobie scolaire, agoraphobie…

Qu’est-ce qu’une phobie ?
Selon le dictionnaire, une phobie est “une Réaction irraisonnée d’angoisse et de répulsion, suscitée de façon persistante et injustifiée par un être vivant, un objet ou une situation.”

Une phobie se manifeste par l’apparition immédiate d’une peur irraisonnée et entraîne des réactions disproportionnées.

Les symptômes peuvent se manifester de différentes façons et certaines peuvent être particulièrement invalidantes pour ceux qui en souffrent.

Apprendre à gérer ses peurs grâce à l’hypnothérapie
La technique de l’hypnose vous plonge dans un état agréable qui diminuera rapidement l’impact des agents stressants et permettra un travail efficace pour libérer vos tensions face à un blocage ou une situation particulière.

L’objectif est de changer les pensées et associations qui créent le sentiment de peur et et de rétablir un sentiment de contrôle face à l’objet de la phobie.