L’Hypnose
de l’hypnose avec hypno-douce
Une méthode douce et respectueuse pour dépasser vos blocages, surmonter vos peurs et franchir les étapes clés de votre vie.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’état hypnotique : Un recours naturel pour le bien-être
L’hypnose thérapeutique est une méthode naturelle qui permet d’accéder à l’inconscient pour amorcer des changements profonds et durables. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas du sommeil, mais un état modifié de conscience (EMC), un état de relaxation profonde où l’esprit devient plus réceptif aux suggestions thérapeutiques.
De plus en plus de personnes font recours à l’hypnose et cette approche est aujourd’hui reconnue pour son efficacité pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.
L’état hypnotique : Un phénomène naturel
C’est une expérience que nous vivons tous au quotidien, souvent sans nous en rendre compte. Lorsque nous sommes absorbés par un livre, plongés dans nos pensées, ou en mode pilote automatique en conduisant, nous expérimentons un état de conscience modifié.
Milton Erickson, fondateur de l’hypnose ericksonienne, appelait cela la « Common Everyday Trance », une transe hypnotique légère et naturelle.
L’hypnose n’est pas un état artificiel, mais une capacité naturelle du cerveau. Les études menées par l’INSERM et d’autres organismes de recherche en hypnose médicale ont démontré que l’activité cérébrale est modifiée sous hypnose. Grâce aux suggestions hypnotiques, il est possible de moduler la perception de la douleur, de réduire l’anxiété et d’induire un état de relaxation profonde.
Vous êtes à la recherche d’un hypnothérapeute à Saint André de Corcy ? Contactez nous pour en savoir plus.
L’hypnose est-elle faite pour vous ?
Trouvez votre équilibre en vous libérant de vos schémas et habitudes inconscientes.
Osez faire le premier pas vers une vie plus sereine et épanouie!
Vous souhaitez vous libérer d’une émotion, surmonter une phobie, traiter un trouble du sommeil ou réduire votre stress ? L’hypnothérapie est une approche douce et thérapeutique, qui permet de modifier les perceptions négatives et de débloquer les schémas inconscients.
Grâce aux consultations en hypnose, il est possible de reprogrammer votre esprit pour atteindre vos objectifs de bien-être. De nombreuses personnes font recours à l’hypnose pour améliorer leur qualité de vie et trouver un équilibre durable.
Les bienfaits de l’hypnothérapie :
✔ Soulager le stress, l’anxiété et les peurs
✔ Gérer les émotions envahissantes (hypersensibilité, colère, tristesse, phobies…)
✔ Améliorer la qualité du sommeil et prévenir l’insomnie
✔ Accompagner dans la perte de poids et modifier la relation avec l’alimentation:
✔ Se libérer des dépendances et comportements compulsifs (arrêt du tabac, sucre, écrans…)
✔ Renforcer la confiance en soi et le développement personnel
Dans le milieu médical, l’hypnose est de plus en plus utilisée dans les milieux hospitaliers et en médecine intégrative. L’hypnose médicale permet de :
✔ Gérer la douleur chronique (fibromyalgie, migraines, douleurs post-opératoires)
✔ Réduire le stress pré-opératoire et faciliter la récupération après une intervention
✔ Apaiser les effets secondaires de traitements médicaux lourds
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Lors de votre première séance d’hypnose, nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes et vos objectifs. Mon rôle, en tant que praticienne en hypnose thérapeutique, est de vous accompagner avec bienveillance et de vous guider par la voix vers un état d’hypnose propice au changement, où vos réactions émotionnelles peuvent être apaisées et transformées.
Chaque personne étant unique, la durée de l’accompagnement peut varier en fonction de vos besoins, de votre problématique et de votre évolution personnelle. L’hypnose est une thérapie brève, et certaines personnes ressentent des changements dès la première séance, tandis que d’autres nécessitent un suivi sur plusieurs semaines pour ancrer les transformations en profondeur. L’essentiel est d’avancer à votre rythme, en vous offrant un espace sécurisé et bienveillant pour votre évolution.
La première séance dure environ 90 minutes. Elle permet d’aborder en profondeur votre problématique et de vous familiariser avec l’état hypnotique. Les séances suivantes durent 75 minutes, avec un travail ciblé pour ancrer les changements.
Déroulement d’une séance d’hypnose
Chaque séance suit un processus structuré, qui repose sur une pratique de l’hypnose adaptée à vos besoins spécifiques :
– 1- Définition de l’objectif : Un temps d’échange pour comprendre votre problématique, poser le cadre et clarifier vos attentes.
– 2 – Induction hypnotique : Entrée progressive en état d’hypnose, assis ou debout, pour vous familiariser avec cet état naturel.
– 3 – Travail thérapeutique : Un accompagnement sur-mesure, adapté à votre fonctionnement et à vos besoins, pour amorcer un changement positif et durable.
– 4 – Un retour progressif à l’état d’éveil, suivi d’un échange pour intégrer les bénéfices de la séance et ajuster l’accompagnement si nécessaire.
Loin de l’hypnose de spectacle, mon approche repose sur des thérapies brèves, reconnues pour leur efficacité et adaptées à chaque personne.
Exemples de thèmes à aborder en séance d’hypnose :
Gestion des Émotions et Développement Personnel
• Apaisement des traumatismes psychiques et du stress post-traumatique.
• Accompagnement dans les étapes de vie : deuil, séparation, transition professionnelle…
• Renforcement de l’estime de soi : apprendre à s’aimer, sortir de la dépendance affective, améliorer ses relations aux autres.
• Gestion du stress, de l’anxiété et des pensées envahissantes.
• Libération des émotions refoulées et des blocages inconscients.
Hypnose et Bien-Être Physique
• Amélioration des troubles du sommeil et récupération d’un sommeil réparateur.
• Soulagement des douleurs chroniques ou aiguës (migraines, fibromyalgie, tensions musculaires…).
• Régulation des troubles alimentaires (grignotage, compulsions, boulimie…).
• Accompagnement des troubles de la sexualité en lien avec des blocages psychiques
Hypnose et Évolution Personnelle
• Développement du potentiel personnel et professionnel : motivation, confiance en soi, dépassement de soi.
• Amélioration des performances sportives : gestion du mental, persévérance, concentration.
• Travail sur les problématiques relationnelles (sentimentales, familiales, professionnelles).
• Exploration de ses ressources intérieures, de ses croyances et valeurs pour mieux comprendre son identité.
Hypnose et Dépendances
• Sevrage tabagique : arrêter de fumer de manière durable.
• Réduction ou arrêt des dépendances (alcool, sucre, écrans, achats compulsifs…).
• Régulation des comportements répétitifs ou obsessionnels.
Suis-je réceptif à l’hypnose?
L’hypnose est-elle faite pour vous? Comment ça marche ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil, similaire à une rêverie profonde. Cet état, que nous vivons tous naturellement, est amplifié lors d’une séance, favorisant une détente totale et un lâcher-prise en toute confiance. Plongé(e) dans cet état hypnotique, vous accédez aux blocages inconscients et aux schémas ancrés qui influencent vos comportements et émotions. C’est l’opportunité de libérer ce qui vous pèse, de retrouver sérénité, confiance et clarté, pour amorcer un véritable changement intérieur.
Tout le monde est réceptif à l’hypnose, et même à l’autohypnose. Chacun entre en transe hypnotique à son propre rythme. Certaines personnes plongent rapidement dans un état hypnotique, tandis que d’autres ont besoin d’un temps d’adaptation pour se détendre et lâcher prise. La capacité à se détendre et à accepter les suggestions hypnotiques joue un rôle essentiel dans le processus. Les séances d’hypnose sont adaptées à chaque personne, et un praticien en hypnose expérimenté sait ajuster son approche pour permettre une induction hypnotique efficace.
Mon rôle, en tant que praticienne en hypnose, est de respecter votre rythme, de vous accompagner avec bienveillance et de vous guider vers les changements positifs que vous souhaitez voir dans votre vie.
Quand l’hypnose est-elle déconseillée ?
L’hypnothérapie est une approche naturelle et efficace, mais elle est déconseillée aux personnes présentant certaines pathologies comme les Troubles psychotiques graves (schizophrénie, paranoïa, troubles dissociatifs…), ou l’epilepsie (risque de déclenchement de crises). l’hypnose est une approche complémentaire qui ne se substitue ni aux médecins ni aux psychologues. Dans certaines situations, notamment pour des séances nécessitant un suivi spécifique, un accompagnement par un professionnel de santé peut être recommandé afin d’assurer une prise en charge adaptée et complète.